【清須市民げんき大学】「介護予防のための社会参加～心身機能を引き出す社会とのつながり～」と「きよすdeげんき体操」筋トレ編

7/24（木）
本日1限目は理学療法学専攻 濵田 光佑助教より「介護予防のための社会参加～心身機能を引き出す社会とのつながり～」というテーマで講義が行われました。まずは、社会参加は長生きに関係していることが明らかになっていると前置きがあり、それを踏まえてフレイルの定義や幸福感の考え方について解説がありました。講義中に紹介された“社会参加は万病の予防である！” というキーワードを胸に、今後の生活の中に社会参加を取り入れることを意識し、心身ともに元気になれるようがんばっていきましょう！

2限目は、4名のげんき大学サポーターと本学学生と一緒に、きよすdeげんき体操（筋トレ編）にチャレンジしました。

腰痛予防や脚力強化に効果のある体操で椅子を用いて行いました。受講生同士や本学の学生、サポーターの方と筋トレの効果を感じながら、和やかな雰囲気で取り組んでいる様子がとても印象的でした。
猛暑の日々が続いていますが、熱中症に気をつけながら、今回体験したきよすdeげんき体操（筋トレ編）を是非、夏休みの間に取り組んでみてください！夏休み明け９月の講義に、より元気で健康になられた皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。
次回9/24（木）のげんき大学は、「ロコモとその予防」と「きよすdeげんき体操（口腔・ウォーキング編）」を行います。お楽しみに！