【清須市民げんき大学】「ロコモとその予防」と「きよすdeげんき体操」口腔、ウォーキング編

9/26（木）
本日1限目は、理学療法学専攻 齊藤  誠 講師より「ロコモとその予防～ロコモって何？その予防方法を学びましょう！～」に関する講義が行われました。
ロコモとは、年齢を重ねることによる筋力の低下、運動器の障害等により立ったり、歩いたりといった移動機能が低下した状態であることを学び、その予防策を実施することで「健康寿命」の延伸にも繋がることを理解しました。
健康意識の高い皆さんが興味深く受講していた様子が印象的でした！

2限目は、げんき大学サポーターおよび学生と一緒に、きよすdeげんき体操（口腔、ウォーキング編）にチャレンジしました。

まずは、軽い準備体操から始め、その後、今回のテーマである「口腔とウォーキング」について説明を受けながら、実践しました。今後も継続して取り組んでいただきたいと思います。

次回10/10（木）のげんき大学は「余暇活動の持つ力」と「昔の遊びが持つ魅力を次世代と楽しむ（レクリエーション 準備）」を行います。お楽しみに！