大治町官学連携事業「はじめての元気あっぷ教室　2026年度2回目」

9/17（木）

本日は、2回目となる「はじめての元気あっぷ教室」を実施しました。
今回は、前回実施した「体力・認知機能測定」の結果を参加者の皆さんにお伝えし、ご自身の現在の体力や認知機能の状態を確認しました。測定結果を振り返ることで、ご自身の健康状態について改めて考える機会となりました。

また、測定結果をもとに、教室を通じて達成したい目標を一人ひとりが考えました。それぞれがご自身の現在の状態と向き合い、これからの健康づくりについて思いを巡らす時間となりました。

その後は、「元気あっぷ体操」を実施しました。元気あっぷ体操は、無理なく全身を動かすことができ、日常生活にも取り入れやすい体操です。教室での運動だけでなく、ぜひご自宅でも継続して取り組み、日々の運動習慣づくりにつながればと思います。これからも、皆さんが楽しみながら健康づくりに取り組めるよう、一緒に頑張っていきます。